Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
Роструд перечислил самые опасные сферы деятельности
Столичные экспортеры приняли участие в технологичной выставке Arab Health-2019
Сельским жителям проведут диспансеризацию в мини-поликлиниках на колесах
«Новая Генерация» уступила в первом матче полуфинала Суперлиги
Владимир Ефимов рассказал об обновленном рекорде Москвы по количеству ИП
