Ученые назвали простой способ предотвратить раннюю смерть
Зарубежные исследователи проанализировали данные 63 тыс. человек и выяснили, как предотвратить раннюю смерть.
Эксперты пришли к выводу, что умеренные физические нагрузки два раза в неделю снижают риск ранней смерти примерно на 30%. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на Medicalxpress.
Отмечается, что речь идет о регулярных тренировках на выходных (в субботу и воскресенье) общей продолжительностью 150 минут. Также специалисты выяснили, что люди, которые часто занимаются спортом, имеют более низкий риск развития хронических заболеваний.
- Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходим хороший разогрев перед занятием. Иначе велика вероятность получить травму, - отмечается в сообщении.
«Накормим всю Европу»: Россия может обогатиться за счет экспорта минтая
В Сыктывкаре будут судить экс-директора МФЦ
Нефтегазовое импортозамещение столкнулось с проблемами в России – эксперт
«Новая Генерация» в серии пенальти справилась с чемпионом России
Жительница Усинска отдала 660 тысяч рублей ради компенсации за БАДы
